最近は
ワインの効用がよくいわれていますが、
こんどはビールが、
心臓病などの成人病予防に効果があると
という研究結果が発表されました。
どうゆことなのか？
その理由を調べてみました。
飲まない人のほうが○○○が多いって？
オーストラリアの研究者２チームによると
ビールは心臓病と脳出血の効果がある。
過去10年にわたって、
1930年以前に生まれた男性1500人と、
女性1500人を調査した結果、
男性では
全く飲まない人の死因の51%が心臓病だったが、
飲む人では42％に下がりました。
同様に女性でも、
飲まない人の53%が心臓病であったが、
飲む人は43%に下がるという結果でした。
また、13年間にわたって
500人を対象に、
ビールと脳出血に関する調査をおこないました。
節度ある飲み方は
良性のコレステロールを増やし、
血液の凝固をふせぐとする結果を発表しました。
コレステロールには、
善玉のＨＤＬと悪玉のＬＤＬがありますね。
ＨＤＬは血管の壁にくっついた
コレステロールを肝臓に運んでくれますが、
ＬＤＬは反対に、
コレステロールを肝臓から運んできて
血管の壁にくっつけてしまうのですね。
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善玉と悪玉のバランスが大事です！
コレステロールがなくなってしまうと
血管は弱くなるから、
悪玉といえどＬＤＬも必要で、
ＨＤＬとＬＤＬがバランスを保っていることが大切です。
しかし善玉コレステロールが減ると
血流が流れにくくなるので、
増やす必要がありますね。
それには、
ビールのような多量の水分と少量のアルコールや、
適度な運動、食物繊維などがいいですよ。
心臓病の予防も脳出血の予防も、
”節度ある飲み方”が大切ですね。
飲み過ぎると、
高血圧など、ほかの成人病を引き起こす可能性もあります。
その節度とは、
習慣性がつくような毎日飲むのは避けて
飲むとすれば、
１日２杯ぐらいまでが適量ということですね！
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最後に
僕もお酒が大好きです。
毎日、ビールと芋焼酎はかかせません。
記事で言っていることと矛盾しますね;^^:
まあ、
そのようなことを言う資格は僕にありませんね。
僕も50歳を過ぎて
このごろはお酒が弱くなってきたような気がします。
翌朝に
全く前の晩の記憶がないこともしばしばで、
嫁の機嫌はすこぶる悪いです;^^:
たまにひどい時は、
お風呂に入ったかどうかも記憶がありません。
だから、
僕にはお酒は適量は云々という資格はありません。
でも、やめられないのですね。
お酒は適量にとはいつも思うのですが、
飲み出すとそんなことはお構いなしです。
本当に反省です、反省！
周りに不快な思いをさせないようにと
最低限のルールを守って気を配るべきですね！
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