「前髪が薄い…髪型どうしよう…!?」
「最近、今までの髪型が似合わなくなってきた・・・。」
と悩んでいる方はいらっしゃいませんか？
女性の髪形は印象を作るうえでも非常に大事ですよね。
薄毛の問題は本当にデリケートです。
女性の薄毛の悩みは特に、人にはなかなか相談しにくいですよね。
でも、大丈夫！
これを読めば、前髪が薄くても、あなたに似合うヘアスタイルがきっと見つかります。
ご自宅で自分で簡単にできる方法をたっぷりとご紹介します。
女性の薄毛・はげの原因は？
女性の薄毛・はげには、さまざまな原因がありますが、大きくわけると、２つにわかれます。
これらの原因を知っていると、薄毛・はげの予防にもなるので、一緒にみていきましょうね。
ホルモンバランスの乱れ
女性の薄毛・はげに大きく影響するのが男性ホルモンです。
女性はエストロゲンという、女性ホルモンが分泌されますが
更年期後、だいたい４０代後半から、エストロゲンは少なくなり
男性ホルモンの影響をうけやすくなります。
男性ホルモンの影響をうけると、髪の生えるサイクルが乱れてきます。
丈夫で健康な髪が生える期間である「成長期」が極端に短くなり、
髪を生やす期間をおやすみする「休止期」が長くなります。
女性の薄毛・はげは、ＦＡＧＡ（女性男性型脱毛症）とよばれていて、
頭頂部が薄くなる「Ｏ字はげ」が多いのが特徴です。
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生活環境の乱れ
女性の薄毛・はげには生活環境が影響します。
ストレスや喫煙、偏った食生活をしていると、
活性酸素が必要以上につくられてしまいます。
過剰につくられた活性酸素は、
体内の元気な細胞を酸化させ、毛髪や肌の老化を早めてしまいます。
現在、２４時間体制の仕事が増え、
本来ならば、寝ている時間帯に働く女性が増えてきました。
身体の新陳代謝が、
最も活発に行われる時間帯は、午後１０時から午前２時の間です。
この時間に身体を休めず動いていると、
適切な新陳代謝が行われず、毛髪に充分な栄養が届かなくなり、薄毛・はげの原因になります。
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頭頂部・つむじが薄い女性におすすめな髪型【5選】
分け目を変えよう！
分け目を変えて印象チェンジ！
まずは、一番簡単な方法をご紹介します。
ずばり！分け目を変えましょう。
え？それだけ？と思われるかもしれませんね。
ですが、これが最も簡単ですし、効果的な方法なんです。
いつも同じ分け目だと、頭皮が硬くなってしまい、毛根がこれ以上成長しなくなるんです。
そこから薄毛に発展してしまう人も、とてもたくさんいます。
なので、分け目を変えることで、毛根の成長を復活させましょう。
髪のボリュームもこうすれば増えていきますよ。
きっちり分けて、逆に前髪を印象づけ！
分け目を変えた後、きっちり分けると、また更に印象が変わります。 こちらもオススメですよ。
前髪を作ろう！
後ろ髪を前髪にチェンジ！
ボリュームのある前髪へ、前髪に厚みをもたせよう。
前髪が薄いなら、作りましょう。
と言っても、ウィッグではないですよ。
今ある自分の髪の毛で作るんです。
後ろ髪や横髪。 そこから髪を持ってきて、前髪にしてしまうんです。
頭頂部にクシを入れ、そのまま前に流します。 前髪にしたい分だけ残して、
今ある前髪と長さを揃えて切ってしまいましょう。
今よりも厚みのある前髪の完成です。
横髪の長さはミディアムにすると、更に可愛さアップですね。
大人っぽさアピールのアップ
薄いのを気にしているなら、敢えておでこを出してみましょう。
中途半端にではなく、思いっきり。
薄毛だから、おでこを出すなんてことはないだろう。 という思い込みを捨てましょう。
出してしまえば案外気にならないものです。 前髪の薄さも関係ないですからばっちりですね。
アップヘアーにすれば、大人っぽい印象に変わりますよ。
バレッタやヘアバンドも上手に使えば、おしゃれな女性に大変身です。
流行りのシースルーバング?!
実は今「シースルーバング」と呼ばれる薄い前髪が流行っているのです！
韓国の女性たちから火がつき、大きなトレンドとなっています。
可憐で洗練された女性を演出できます！
これは「シースルーバング」と開き直ってしまいましょう！
注意点としては、きっちりドライヤーやコテを使って整えること。
長い場合は軽く巻くとふんわりしてかわいいです。
健康を維持したい方には毎日摂りたい最高級のサラサラ成分！
魚に多く含まれるサラサラパワー「EPA・DHA」、そしてマンボウ肝油にはEPA・DHAの他に、
EPAの10～50倍のサラサラ成分「DPA」が豊富に含まれています！
今までのEPA・DHAと飲み比べてみてください。
もし違いを感じたら、健康のために3ヶ月間続けてみてくださいね！
ウィッグを上手く使おう
ウィッグでおしゃれに！
ウィッグで簡単ボリュームアップ！
どうしても自分の髪だけでは難しい。
そんな人には、ウィッグをオススメします。
今の時代、色や種類もたくさんあります。
そして、アクセサリー屋さんやネットでも、お手軽な値段で手に入れることができます。
カツラなんて嫌だ、と思わずに。 ファッションとして流通していますから、安心して購入できますよ。
付けるだけで、ボリュームが増えるので簡単ですね。
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うつ病、パニック障害、自律神経失調症、不眠症、更年期障害など、
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髪型だけじゃダメ！頭皮ケアもしっかりと！
ヘアスタイルチェンジで若返った気持ちをバネに、育毛ケアにも着手しましょう！
一般的に女性の薄毛は、男性よりも改善が容易であると言われます。
急激に進行することも少ないですから、
ヘアスタイルで上手にカバーしながら、
ストレスをためることなくマイペースで取り組んでいけるといですね。
でも…何から始めればいいの？という方へのアドバイス。
まずはシャンプーやケア製品の見直しから始めましょう。
今までは生えている髪の仕上がりだけを重視して選んできたという人は、
頭皮の健康や育毛を重視したシャンプーに変えてみてはいかがでしょうか。
シャンプー後は、育毛剤によるケアがオススメです。
丁寧にシャンプーした後の頭皮は、
清潔な状態になっているので、育毛剤の成分が頭皮の奥まで浸透しやすいからです。
１日２回、朝と夜に塗布するのが理想ですが、
朝は忙しくて時間がとれない方は、夜だけは忘れずに塗布されてください。
とくに、お風呂上がりは血行が良くなることから、毛穴が開きやすくなりますし、
睡眠時には髪を育てる成長ホルモンが分泌されるので、
就寝前に育毛剤を塗布することは効率的な育毛につながるのです。
ただし、お風呂上り後、すぐに育毛剤を使ってはいけません！
お風呂から上がった直後は頭皮から汗が出ているので、育毛剤が浸透しにくいからです。
お風呂から上がったら、
ほてりが取れるのを待ちながらドライヤーで髪を乾かして、
それから育毛剤を塗布するようにしましょう。
まとめ
髪型を変えることで薄毛が目立ちにくくなりますが、
これだけでは根本的に解決することはできません！
つむじはげ、頭頂部の薄毛を治すには、
規則正しい生活習慣、野菜中心の食生活、こなめなストレス解消、育毛ケア、
といったことを実践する必要があります。
まずはシャンプーを変えたり、育毛剤を使うことから始めてはいかがでしょうか？
お仕事などで忙しい方は、出来る範囲で睡眠や食生活の改善を行うようにしてください。
７～８時間の睡眠をとり、脂っぽい物や糖分の多い物を摂取することは避けましょう。
また、就寝前に３８℃～４０℃のお湯にゆっくり浸かったり、
趣味に没頭する時間を作るとストレス解消につながります。
髪の毛は、いきなりフサフサ生えてくることはないので、
日々、積み重ねていくことが大切になりますね♪
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