脳卒中には、
脳出血と脳梗塞がありますが、
脳卒中の中には、
症状がなかったり（無症状性脳梗塞）、
あっても気づかないほど
軽かったりするもの（一過性脳虚血発作）があります。
隠れ脳梗塞は、
40代から発生しやすくなり、
50代、60代と年齢を重ねるに従って、
梗塞の数も増えてきます。
（梗塞とは動脈が塞がれて、その先の組織が壊死した状態です）
それによって、
認知症になったり、
脳卒中の発作を起こしたりと危険度が高くなります。
この記事では、
隠れ脳梗塞を簡単にチェックする方法と
どのようにしたら
脳卒中や心筋梗塞が防げるのか、を詳しくお伝えします。
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隠れ脳梗塞のテストとは
脳梗塞のテストには、
いろいろな方法がありますが、
両手突き出しテストは、
医者も行っている方法ですね。
専門的には「上肢バレー兆候」といい、
神経学的な検査方法のひとつなのです。
＜両手突き出しテスト＞隠れ脳梗塞の簡単チェック法
①背筋を伸ばして立ち、目は閉じる。
両腕を肩の高さまで上げ、まっすぐ前に突き出してください。
このとき指は曲げないようにして、
できるだけまっすぐ伸ばすようにする。
②両手のひらを回転させ、しっかり上に向ける。
両手はそろえて伸ばし、10秒間は静止させる。
両手が揃っていれば正常。
10数えるうちに、
左右どちらかの腕が3～5㎝下がっていたら、
隠れ脳梗塞の疑いがあります。
1～2㎝程度下がるのは、
すぐに心配する必要はありません。
5～8㎝以上下がった場合は、
脳梗塞を起こしている可能性があります。
すぐ脳神経外科などの専門医を受診するようにしてください。
テストをして、
隠れ脳梗塞を疑われても悲観することはありません。
隠れ脳梗塞は生活習慣病ですから、
食事の改善や運動などでリスクを減らすことはできます。
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〇〇を見れば血管の動脈硬化がわかります！
脈圧とは、
心臓が血液を送り出したときに生じる圧のことを指し、
「上の血圧－下の血圧」の式で計算することもできます。
人間の血管は、
大動脈などの太い血管から細い血管になっていきますが、
その血管のうち、
太い血管の動脈硬化の度合いを脈圧で知ることができます。
目安としては脈圧が50以上だと要注意！
60以上だと動脈硬化が進んでいて、
かなり危険な状態だと考えられます。
動脈硬化が進むと、
どんどん血管が細くなって血流が悪化し、
それを改善しようとする心臓がより強い力で血液を押し出すので、
血圧は上がってしまいます。
また、血圧が上がって血管に強い負担があっかると、
血管壁が傷つき、
もろくなるなどの悪循環が起こるのです。
その他にも、
動脈硬化を放っておくと
心筋梗塞や脳卒中、
脳血管性の認知症や動脈瘤など
命にかかわる疾患を起こす可能性があります。
しかし、脈圧の大きさが
動脈硬化の進行を表すということは、
それを利用することもできます。
血圧をコントロールして
脈圧を小さく保つならば、
動脈硬化が引き起こす
重大な疾患を防ぐことができるのですね。
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〇〇血圧を下げれば血管の病気は防げますよ！
細い血管の動脈硬化度を知るには、
「平均血圧」を出せばわかります。
平均血圧のおよその数値は、
「下の血圧」＋ （「上の血圧」－下の血圧」÷3）の式で出せます。
例えば、「上の血圧」が110ミリで「下の血圧」が70ミリの場合、
「70」 ＋ 「（110 － 70）÷3」＝ 83 で、
平均血圧は83ミリになるのですね。
細い水路では、
ドクドクという鼓動の伝わり方は弱まるので、
水の流れが穏やかになります。
細い無色には穏やかに水が流れるのは、
常に一定の圧力がかかっているからなのですが、
この一定の圧力のことを平均血圧というわけです。
動脈硬化によって細い血管が硬くなったり、
狭くなったりすると、
血流に対しての抵抗が高まるため、
より強い圧力が必要になり、平均血圧は上がってしまいます。
つまり平均血圧が高いということは、
細い血管の動脈硬化が進んでいるということなのですね。
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最後に
僕の血圧は、
上が 130で、下は 80で、
健康診断などでは、
一応正常で指摘はされていません。
でも、僕の血管は見た目でもわかるくらい細いです。
血液検査の際にも、
看護師さんが僕の腕の血管を探すのに苦労します。
たまに新人さんの場合は血管に針が刺さらずに、
あとになって注射をさした周りが黒脹れしたこともあります。
また僕は、7年くらい前にストレスで、
朝起きてみると、
顔がアンパンマンみたいに、
パンパンに腫れていたことがありました。
嫁が僕を見るなり、
「何、その顔」ってびっくりして、
その後すぐに、
近くの脳神経外科で、
ＣＴを取ってもらいました。
幸いに大事には至りませんでしたが、
2日ほど顔の腫れが引きませんでした。
それと興奮して怒ったりすると、
喋っている自分のろれつが回っていないことに、
自分で気づくことがあります。
すごいでしょ、
”自分のろれつが回っていないことが自分でわかってしまう” のですよ :^^;
”ちょっとやばいなあ、
このまま脳の血管切れたらどうしよう”、と
思ったことも何度かありました。
でも、今現在
僕はすこしボケてきたような気はしますが、
最近でも首の筋がコリにこって、
血管がきれそう、ということもたまにありますが、
とりあえずまだ、血管は切れていません。
お酒の量も程々に、
睡眠もなるべく8時間はとるようにしています。
まあ、これからどうなるか分かりませんが、
僕ら50をすぎた
オッチャンやオバチャンも、
あまり興奮せずに、
自分の体の症状に冷静に向き合えるように
日ごろから意識して努力していきましょうね！
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