お腹が痛くて電車に乗れない!あさイチ【見逃し】解決方法!イリボーも良いかも!?

一人暮らし
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朝 お腹が痛くて何度もトイレに行くため

何度遅刻しそうになった事か

高校の通学の頃からは駅のトイレに何度もお世話になりました!

また会社に入ってからの通勤はもっとひどかったので

人より1時間以上余裕を見て家を出ていました。

いくつかの病院に行った後 胃腸科の専門病院に行くと

”過敏性腸症候群”と言われ漢方薬を山のように出されました。

頑張って苦い薬を飲み続けましたが

さほど良くならず…現在に至ってます。

今回あさイチ!自律神経の不調が原因!を見て

これだ~~!!

と思ったので是非実行したいと思います。

 
 



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季節の変わり目にあたる春先、

注意してほしいのが「自律神経の不調」

自律神経とは、呼吸や消化吸収、

血圧などをコントロールしている神経のことで、

ひとたび乱れると、めまいや頭痛・吐き気のほか、

高血圧や血糖値の異常など重大な病気に

つながりかねない症状も出てきます。

一方で、こうした症状で受診しても、
自律神経の不調が原因と診断されるまで

時間がかかることも珍しくありません。

いくつもの病院を渡り歩くうちに、
適切な治療が遅れ症状が悪化し、

より重大な病気につながる「負のスパイラル」に
陥るケースも続出しています。

 

番組では、自律神経の臨床・研究の第一人者たちを徹底取材。

自律神経のメカニズムやいますぐ
家庭で実践できる手軽な対策も紹介します。

 

 
 


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自律神経とは

自律神経には、
交感神経と副交感神経があり、

「気温・気圧の変化」「睡眠不足」や、
「人間関係」「結婚」など、さまざまな環境や、

ライフステージの変化に対応して、
適宜バランス良く働いていることが、健康な状態と言えます。

 
 



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過敏性腸症候群の対処法は?

 

腸で自律神経のバランスが悪くなると、
ひどい便秘や下痢になる「過敏性腸症候群」になってしまう場合があります。

特に下痢の場合は、学業や仕事がままならず、

生活に支障が出る場合が多いと言います。

 

 

一度症状が出ると、「またなったらどうしよう」

という不安がさらなる症状を呼び込むので、

専門的な知識がある医師にかかり、

専用の薬をもらうなどして、

悪循環を断ち切ることが大切です。

 

 
 

 
 



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不調の原因は首コリだった?

 

 

スマートフォンやパソコンの長時間使用が首のコリを悪くさせ、

それが自律神経に悪影響を及ぼしていることもわかってきました。

低周波治療などでコリをほぐすほかにも、

日常生活の中で首のストレッチを取り入れたり、

散歩など無理のない運動をすることが大切だと言います

 

 
 



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<首のストレッチ>

1)両手を頭の後ろに置き、頭を手に預けて、

後ろの方向へ30秒伸ばす

 

 

2)鎖骨に手を当てて、ひじの先を大きく回す。

前後3回ずつ。

 

 

3)力を入れず頭の重みだけで、首をゆっくりと回す。

左右1回ずつ、1周20秒。

 

 

これらのストレッチで首の動きを楽にさせて

首のコリを取ることが大切なのです。

 

※コリが深刻だったり、動かすと痛みの出る人は無理をしないでください。

 
 



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まとめ

今回 あさイチ!の”知らないとコワイ!自律神経の不調”

で知れた事とても良かったです。

猫背が悪いのは気が付いていました

過敏性腸症候群の原因だったとは思いもしませんでした。

”首こり”をしっかりと治して

安心して電車に乗れるようになりたいです。

そして電車通勤が少しでも楽になれば嬉しいです。

また”ストレートネック、猫背”の中でもストレッチ法や

まくらによる改善方法の記事あります。

また最近“イリボー”というお薬を胃腸内科の先生に出していただき飲んでいますが

私にはあっているようで調子がいいです。

 
 



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