ベテラン主婦と会社員の知恵袋

ベテラン主婦と会社員の実体験にもとづく役に立つ情報をトコトンお伝えします!

一人暮らし 新入社員 あさイチ

お腹が痛くて電車に乗れない!その原因は何なの?あさイチ【見逃し】解決方法

2019/04/06

 

 

朝 お腹が痛くて何度もトイレに行くため

何度遅刻しそうになった事か

高校の通学の頃からは駅のトイレに何度もお世話になりました!

また会社に入ってからの通勤はもっとひどかったので

人より1時間以上余裕を見て家を出ていました。

いくつかの病院に行った後 胃腸科の専門病院に行くと

”過敏性腸症候群”と言われ漢方薬を山のように出されました。

頑張って苦い薬を飲み続けましたが

さほど良くならず…現在に至ってます。

今回あさイチ!自律神経の不調が原因!を見て

これだ~~!!

と思ったので是非実行したいと思います。

 

 

スポンサーリンク

=番組ホームページ=

季節の変わり目にあたる春先、

注意してほしいのが「自律神経の不調」

自律神経とは、呼吸や消化吸収、

血圧などをコントロールしている神経のことで、

ひとたび乱れると、めまいや頭痛・吐き気のほか、

高血圧や血糖値の異常など重大な病気に

つながりかねない症状も出てきます。

一方で、こうした症状で受診しても、
自律神経の不調が原因と診断されるまで

時間がかかることも珍しくありません。

いくつもの病院を渡り歩くうちに、
適切な治療が遅れ症状が悪化し、

より重大な病気につながる「負のスパイラル」に
陥るケースも続出しています。

 

番組では、自律神経の臨床・研究の第一人者たちを徹底取材。

自律神経のメカニズムやいますぐ
家庭で実践できる手軽な対策も紹介します。

 

 

 

自律神経とは

自律神経には、
交感神経と副交感神経があり、

「気温・気圧の変化」「睡眠不足」や、
「人間関係」「結婚」など、さまざまな環境や、

ライフステージの変化に対応して、
適宜バランス良く働いていることが、健康な状態と言えます。

 

 

 

過敏性腸症候群の対処法は?

 

腸で自律神経のバランスが悪くなると、
ひどい便秘や下痢になる「過敏性腸症候群」になってしまう場合があります。

特に下痢の場合は、学業や仕事がままならず、

生活に支障が出る場合が多いと言います。

 

 

一度症状が出ると、「またなったらどうしよう」

という不安がさらなる症状を呼び込むので、

専門的な知識がある医師にかかり、

専用の薬をもらうなどして、

悪循環を断ち切ることが大切です。

 

 

 

 

不調の原因は首コリだった?

 

 

スマートフォンやパソコンの長時間使用が首のコリを悪くさせ、

それが自律神経に悪影響を及ぼしていることもわかってきました。

低周波治療などでコリをほぐすほかにも、

日常生活の中で首のストレッチを取り入れたり、

散歩など無理のない運動をすることが大切だと言います

 

 

 

<首のストレッチ>

1)両手を頭の後ろに置き、頭を手に預けて、

後ろの方向へ30秒伸ばす

 

 

2)鎖骨に手を当てて、ひじの先を大きく回す。

前後3回ずつ。

 

 

3)力を入れず頭の重みだけで、首をゆっくりと回す。

左右1回ずつ、1周20秒。

 

 

これらのストレッチで首の動きを楽にさせて

首のコリを取ることが大切なのです。

 

※コリが深刻だったり、動かすと痛みの出る人は無理をしないでください。

 

 

まとめ

今回 あさイチ!の”知らないとコワイ!自律神経の不調”

で知れた事とても良かったです。

猫背が悪いのは気が付いていました

過敏性腸症候群の原因だったとは思いもしませんでした。

”首こり”をしっかりと治して

安心して電車に乗れるようになりたいです。

そして電車通勤が少しでも楽になれば嬉しいです。

また”ストレートネック、猫背”の中でもストレッチ方や

まくらによる改善方法の記事ありますので是非読んで下さい。

 

 

◆こんな記事も読まれています

大人のTシャツ徹底解剖ヨレヨレ防ぐ輪ゴム洗濯!似合うTシャツ!あさイチ!クイズとくもり

"極上のり弁" 簡単!ふたにくっつかない”裏技があった!あさイチ!【見逃し】

あさイチで家計の見直し相談!奨学金や保険で40代、50代が破産のピンチ!【見逃し】

あさイチで衣がえの極意【見逃し】黄ばみや縮みの洗濯の失敗はこれで安心!!

あさイチで避難所生活を快適に4か月過ごした秘訣とは?リアル避難所運営ゲームって何??

 
 


スポンサーリンク






 
 

-一人暮らし, 新入社員, あさイチ
-, , , , ,

スポンサーリンク